Manger des fruits à coques réduit le taux de cholestérol.

Parce qu’elles sont riches en protéines, en vitamine du groupe B et E, en magnésium, en phosphore et en fibres, nous vous recommandons de garder quelques amandes dans votre poche durant votre partie de golf !

Consommer des amandes est efficace pour réduire le risque de maladies cardiaques. Riches en magnésium, elles permettent de limiter les spasmes responsables des douleurs. Les amandes sont riches en antioxydants, ce qui va vous permettre de lutter contre le vieillissement des cellules et de l’apparition de certains cancers. Excellentes pour le cerveau, une consommation régulière de ce fruit sec permet de garder les fonctions cognitives en bonne santé.

Si vous ressentez un petit coup de mou au cours de votre jeu, manger des amandes ! Elles vous apporteront de bons nutriments et vous aideront à rester en bonne santé !

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